Semana séptima: tarea siete. Repaso.

Buenos días, chic@s. Empezamos la última semana de mayo.
Esta semana nos toca repasar y valorar todo lo que hemos hecho desde que empezamos el tercer trimestre.
Además de las seis tareas que hemos hecho, en el blog hemos ido colgando actividades variadas para el trabajo en casa. ¿Las has practicado todas? Seguro que la mayoría sí.

La tarea de esta semana será muy sencilla. Tendremos que elegir una de las actividades del blog, practicarla y mandar un comentario personal con vuestra opinión de la actividad al correo electrónico. ¿Qué clase de comentario tenéis que mandar? Pues un comentario personal (breve) y libre acerca de que os ha parecido, si os ha gustado, cómo la habéis realizado, si ha resultado difícil, etc.  No olvides justificar tu opinión.

Las actividades entre las que podéis elegir son las siguientes (pincha en la que quieras para verla):

1.- Seguimos movimiento. 
2,.-Viernes con yoga: ¡En la selva!

3.- Mejora tu coordinación.

4.- Actividad física en casa. El juego de la oca. By Paula.

5.- Vídeo para relajación. La nube.

6.- Recomendaciones para el día del libro.

7.- Circuitos divertidos. By Esteban.

8.- Saludo al Sol.

9.- Algunas actividades de educación física para casa.

10.- Propuesta de calentamiento (tercer ciclo). By Zoe y Nina.

11.- Propuesta de calentamiento (Segundo ciclo). By Alejandra y Adriana. 

Tómate unos minutos para elegir la actividad, ponla en práctica y escribe tu comentario. Y no olvides leer con atención las instrucciones.

Instrucciones para la realización:

- Tarea: escribir un comentario de alguna de las tareas propuestas en el blog (una de las 11 de arriba. Pincha en la que te interese para abrirla).

- Elige una de las tareas y ponla en práctica en casa. Tras practicarla puedes enviar tu comentario personal, sobre si te ha gustado, si ha sido difícil, qué has aprendido, que cambiarías, etc. El comentario es breve y libre. No olvides justificar tus opiniones.

- Elementos a contemplar:

1. Nombre de la actividad.
2. Comentario personal.

 - Al inicio del correo y en el ASUNTO escribe tu nombre y apellidos y curso y clase.

- Escribe la tarea directamente en el correo. No mandes una foto ni archivo adjunto.

- Antes del sábado tendréis que mandarla a mi correo electrónico (docente2006@gmail.com).

- La reviso y si no está bien hecha os contestaré con aquellas cosas a mejorar.

- La evaluación: será muy buena si hacéis las tareas tal y como se pide. Regular si la hacéis sin seguir las instrucciones. Mala: si no las hacéis. ¡¡¡Mucho animo!!!

Propuesta de calentamiento (tercer ciclo)

Vamos con otra de las propuestas de calentamiento que realizasteis la semana pasada. Esta propuesta de calentamiento es una creación original de Zoe Y Nina.
Ellas han realizado un vídeo en el que podréis descubrir todas las actividades que proponen para el calentamiento. Os animo a ver el vídeo y así ir practicando en casa e incorporando los ejercicios que más os gusten a vuestros calentamientos. 

Muchas gracias, chicas, por vuestra propuesta. Además de un interesante calentamiento habéis hecho gala de una estupenda capacidad comunicativa.

¡Gracias, Zoe, Nina y al equipo de producción!

Propuesta de calentamiento (segundo ciclo)

Quiero compartir con vosotr@s una de las propuestas de calentamiento que realizasteis la semana pasada. Esta propuesta de calentamiento la han realizado vuestras compañeras Adriana y Alejandra de cuarto A. Vais a leer un motivador y simpatiquérrimo calentamiento que os pondrá a punto para vuestra actividad preferida. ¿Para quién está recomendado? Para cualquiera que tenga ganas de reir, le gusten los unicornios pero en especial para todos los niñ@s del segundo ciclo.

Muchas gracias, chicas por vuestra propuesta, vuestra imaginación y vuestro sentido del humor.

¡Gracias, Adriana y Alejandra!

CALENTAMIENTO  METRALLETA  ​UNICORNIO  ARCOIRIS

Tiempo: 5 Minutos metralleta arcoiresca,

Sugerencias: no tener prisa para los ejercicios metralleta, debes hacer los ejercicios correctamente , si no sentirás como que tienes un cuerno de unicornio clavado en la espalda.

Ejercicios:  metralleta unicornio arco iris:

1. Mover los tobillos  haciendo círculos,
2. Mover la rodilla haciendo círculos y ala vez hacia arriba y hacia abajo.
3. Intenta  mover la pierna hacia arriba  tocándote  la frente y hacia bajo flexionando la rodilla tocándote el pompis .
4. Mueve la cintura y mientras  te vas abriendo de piernas  .
5. Mueves los brazos haciendo una ola.
6. Mueves la cabeza  hacia delante mientras que intentas tocarte los pies y hacia tras haciendo la ola .

                                                                   

️ si haces estos ejercicios puedes ser un  UNICORNIO ️

Semana sexta: tarea seis. Juego en el campo y seguridad.

Buenos días, chic@s. Empezamos la sexta semana del trimestre.
Seguimos en el campo. Si la semana pasada preparamos un calentamiento y la anterior un paseo al aire libre, la tarea de esta semana va a estar relacionada con esos juegos que practicamos en el campo. Esos juegos tradicionales o no que compartimos cuando vamos de excursión con nuestros amig@s o nuestra familia. La tarea consistirá en recomendar un juego motor (de los de moverse) para compartir con nuestros compañer@s de clase durante un paseo por el campo. Pongamos por ejemplo que durante la clase de educación física salimos del colegio andando hacia el Peñón del Moro. Cuando lleguemos vamos a merendar y después vamos a jugar ese juego que tú has preparado. Pero, ojo, tendremos que tener en cuenta algunas normas de seguridad para este juego.
¿Qué te parece? ¿Tienes ya alguno en mente?

Nuestra tarea para esta semana va a ser describir ese juego y las normas de seguridad para poder practicarlo en el Peñón del Moro. Puede ser algún juego de los que  hacemos en el cole, puede ser alguno que conozcáis de fuera o incluso alguno inventado. Cualquiera es válido. Del juego escribiremos su descripción y reglas pero también, al estar en el campo, algunas consideraciones de seguridad  para que no haya ningún accidente ni lesiones. Por ejemplo como evitar chocar con un árbol, meter el pie en un agujero grande, etc.

Tómate unos minutos para pensarlo y no olvides leer con atención las instrucciones.

Instrucciones para la realización:

- Tarea:describir un juego en el Peñón del Moro.

- Elementos a contemplar:

1. Nombre del juego.
2. Descripción del juego y principales reglas.
3. Consideraciones de seguridad (qué tener en cuenta para no hacernos daño con el juego en el entorno del Peñón)

 - Al inicio del correo y en el ASUNTO escribe tu nombre y apellidos y curso y clase.

- Escribe la tarea directamente en el correo. No mandes una foto ni archivo adjunto.

- Antes del sábado tendréis que mandarla a mi correo electrónico (docente2006@gmail.com).

- La reviso y si no está bien hecha os contestaré con aquellas cosas a mejorar.

- La evaluación: será muy buena si hacéis las tareas tal y como se pide. Regular si la hacéis sin seguir las instrucciones. Mala: si no las hacéis. ¡¡¡Mucho animo!!!

Viernes con yoga: ¡En la selva!

Despedimos la semana con nuestra actividad de yoga. A través de esta canción vais a poder practicar cinco posturas de Hatha Yoga cantando y de forma divertida. Pincha el siguiente vídeo y atrévete a practicar un poquito cada día.

Aaahhh! y no olvides dejarnos algún comentario sobre qué te ha parecido.

!!!Saludos y a moverse!!!

Seguimos en movimiento.

¿Necesitas algunas propuestas para seguir haciendo actividad física en casa? ¿Quieres descubrir algunas actividades sencillas con las que mejorar tu condición física? ¿te aburres en casa?

Seguro que este vídeo te deja muchas ideas. 

Anímate a practicarlas y escríbeme algún comentario acerca de cómo te ha ido

!!!Saludos y a moverse!!!

Un paseo memorable: subida al Cerro del Caballo

El Cerro del Caballo es el pico de más de tres mil metros de altura más meridional de Europa. Otra particularidad de este pico es que está en el término municipal de Dúrcal.  Subir al Caballo es una excursión clásica pero de gran dificultad por la altitud y dureza del recorrido. Todo un reto para cualquier deportista. A pesar de ello cuando hace dos semanas os enfrentasteis a la tarea de describir vuestro paseo favorito muchos elegisteis este "paseo".

Nuestro compañero Álvaro de quinto ha hecho una bonita redacción en la que nos describe la subida y alguna anécdota de ese día. Espero que os guste.

¡Muchas gracias, Álvaro!

   

1. Sitio al que nos dirigimos: Caminata al Cerro del caballo.

2. Duración: 6 horas con descanso para almorzar de 40 minutos.

3. Sitios por los que pasamos:

Salimos de casa en coche hasta el mirador de la Rinconada de Nigüelas, desde ahí comenzamos a andar, subir por la montaña, unas veces por veredas, otras por mitad del cerro. Todo este trayecto lo hicimos por el límite entre la sierra de Dúrcal y Nigüelas. Una vez arriba de la montaña, subimos al Pico del Caballo donde hay un monolito de hormigón. Las vistas eran muy bonitas, pero la subida muy dura ya que era por piedras lisas que hacían que resbalases.

Cuando bajamos de allí fuimos al refugio del Caballo que está bajando por una vereda. Junto al refugio está la Laguna del Caballo. Almorzamos y al acabar comenzamos el camino de vuelta al coche. Tardamos menos que en subir por ser cuesta abajo, pero también era difícil porque resbalabas. Una vez en el coche, volvimos a casa.

4. Esta excursión me gustó mucho porque la hicimos mi familia y un grupo de amigos. El lugar era muy bonito y había oído hablar de él en muchas ocasiones.

Era un gran reto el llegar arriba ya que yo tenia 7 años y conseguí llegar uno de los primeros del grupo junto a una amiga de mi madre que normalmente hace senderismo. Vi muchos animales : caballos, vacas y cabras monteses. Después de comer en la Laguna los niños vimos una cabra montés ahogada.

Yo era el más pequeño del grupo. Cuando alguien se cansaba mucho, los demás le dábamos ánimos y lo motivábamos.