Propuesta de calentamiento (segundo ciclo)

Quiero compartir con vosotr@s una de las propuestas de calentamiento que realizasteis la semana pasada. Esta propuesta de calentamiento la han realizado vuestras compañeras Adriana y Alejandra de cuarto A. Vais a leer un motivador y simpatiquérrimo calentamiento que os pondrá a punto para vuestra actividad preferida. ¿Para quién está recomendado? Para cualquiera que tenga ganas de reir, le gusten los unicornios pero en especial para todos los niñ@s del segundo ciclo.

Muchas gracias, chicas por vuestra propuesta, vuestra imaginación y vuestro sentido del humor.

¡Gracias, Adriana y Alejandra!

CALENTAMIENTO  METRALLETA  ​UNICORNIO  ARCOIRIS

Tiempo: 5 Minutos metralleta arcoiresca,

Sugerencias: no tener prisa para los ejercicios metralleta, debes hacer los ejercicios correctamente , si no sentirás como que tienes un cuerno de unicornio clavado en la espalda.

Ejercicios:  metralleta unicornio arco iris:

1. Mover los tobillos  haciendo círculos,
2. Mover la rodilla haciendo círculos y ala vez hacia arriba y hacia abajo.
3. Intenta  mover la pierna hacia arriba  tocándote  la frente y hacia bajo flexionando la rodilla tocándote el pompis .
4. Mueve la cintura y mientras  te vas abriendo de piernas  .
5. Mueves los brazos haciendo una ola.
6. Mueves la cabeza  hacia delante mientras que intentas tocarte los pies y hacia tras haciendo la ola .

                                                                   

️ si haces estos ejercicios puedes ser un  UNICORNIO ️