Semana quinta: tarea cinco. Un buen calentamiento.

Buenos días, chic@s. Empezamos la quinta semana del trimestre.
Poco a poco vamos avanzando y ganando el partido a este virus. Si ya podíamos salir a pasear con responsabilidad, desde la semana pasada los mayores podemos hacer deporte, solos y en unas horas del día para no coincidir con otras personas. Debemos seguir siendo muy responsables con la situación.
Por eso la tarea semanal de educación física de esta semana va a estar relacionada con el calentamiento. Ya sabéis. El calentamiento es esa serie de ejercicios que hacemos antes de la actividad física para preparar a nuestro cuerpo para la actividad que vamos a realizar y también para prevenir lesiones.
En la clase de educación física nuestro calentamiento se centra en la movilidad articular y sube desde los tobillos hasta el cuello. Después de estos ejercicios terminamos el calentamiento con unas vueltas a la pista a un ritmo suave aunque muchos os empeñáis en hacer una carrera. Este es nuestro calentamiento en el cole pero en el fútbol hacéis otro diferente, en el basket, en las carreras por montaña, etc. Cada actividad, cada deporte tiene su calentamiento.
¿Cuál es vuestro calentamiento?

Nuestra tarea para esta semana va a ser describir un calentamiento. Puede ser el calentamiento que hacemos en el cole, puede ser uno que hagáis en vuestros entrenamientos o también puede ser un calentamiento inventado. Cualquiera es válido.

Tómate unos minutos para pensarlo y no olvides leer con atención las instrucciones.

Instrucciones para la realización:

- Tarea:describir un calentamiento.

- Elementos a contemplar:

1. Título del calentamiento (inventado)
2. Ejercicios de los que consta el calentamiento incluyendo el tiempo de duración de cada uno o las repeticiones.
3. Varias consideraciones a tener en cuenta (realizarlo con suavidad, no correr, no forzar los movimientos, tomarlo en serio, etc.)

 - Al inicio del correo y en el ASUNTO escribe tu nombre y apellidos y curso y clase.

- Escribe la tarea directamente en el correo. No mandes una foto ni archivo adjunto.

- Antes del sábado tendréis que mandarla a mi correo electrónico (docente2006@gmail.com).

- La reviso y si no está bien hecha os contestaré con aquellas cosas a mejorar.

- La evaluación: será muy buena si hacéis las tareas tal y como se pide. Regular si la hacéis sin seguir las instrucciones. Mala: si no las hacéis. ¡¡¡Mucho animo!!!